海外移住計画

この頃お気に入りのエニタイムフィットネス。
24時間開いているので、今日は仕事前に朝7時から行ってきました。

フリーウェイトコーナーは相変わらず無人。人の目を気にすることなく
思う存分筋トレできます。

今日は胸・肩・三頭の日なので、スミスマシンでのベンチプレス。
90ｋｇに挑戦しました。
おうおう！　10回できた！
1回だけなら100ｋｇ行けるかなとｗ・・淡い期待も。
ま、次回のお楽しみにとっておくことにして、いわゆる「普通の」ベンチプレスに
挑戦することにしました。

実は、私はまともにベンチプレスをやったことがありません。
ほとんどがマシン、またはスミスマシン。

スミスマシンとあまり変わらないだろうと・・安易な気持ちでｗ
まずは60Ｋｇで肩慣らし。の、つもりでしたが

まあまあ、難なく上がりましたが、そこからが大変。

左右にゆらゆら、前後にゆらゆら・・
どこに上げていいのかもまったくわからない

あうあう悶えているうちにおなかの上に下ろしてしまいましたよ

いやー、難しい！　きっと今日の恐怖？がトラウマになるなーｗｗ

素直にスミスマシンを極めよう！